인도에서 전해 내려오는 26가지의 전형적인 
동작을 누구나 따라 하기 쉽도록 단계별로 
구성하여 요가의 진수를 몸과 마음으로 
느끼며 호흡할 수 있는 요가 입니다.

전통요가 수련은 하타요가와 카르마요가에 
바탕을 두고 있으며 꾸준한 수련과 심신정
화를 통해 육체적, 생리적 완성 뿐만 아니라 
정서적 평온함까지 추구할 수 있는 가장 
이상적인 요가 입니다. 

플라잉 요가는 탄력있고 인장력이 강한 실크 
해먹을 사용하여 심신의 완전한 이완을 도와
주며 척추교정 및 근육의 상하 좌우 균형을 
맞추어 주는 효과가 있습니다. 
누구나 안전하고 쉽게 따라할 수 있는 요가로
부드러운 실크에 몸을 맡기고 요가동작을 
따라가다 보면 어느새 하늘을 날고 있는 
자신을 발견할 수 있습니다. 

▶ 운동효과 
근력향상 / 신체밸런스 / 힐링 / 다이어트 

메디요가는 교정과 재활을 위한 기능적인 
요가 동작들을 수련함으로써 틀어진 체형을
바로 잡아주고 생명력 넘치는 신체를 만들어 
주는 요가 입니다. 

메디요가는 호흡수련과 유산소 수련으로 
이루어지며, 보다 효과적으로 신체의 긴장을 
이완시키고 스트레스를 해소하기 위해 개인
맞춤형 요가 동작은 물론 소도구를 활용한 
집중 스트레칭을 접목하여 건강한 정신과 
신체를 회복할 수 있도록 도와줍니다. 

메디요가는 1:1 수련이 원칙이며 보다 쉽게 
요가 동작을 따라 할 수 있도록 만들어주고 
엉킨 근육이 풀어지고 마음이 안정되면서 
신체 피로감이 빠르게 사라질 것 입니다.   

▶ 운동효과 
재활교정/심신안정/피로감해소/근육이완 
근육통증 해소